L’association locale vous propose lors de diverses séances d’activités sportives, l’occasion de bouger, de s’amuser mais aussi de se détendre. Pour la saison 2017-2018, les cours auront lieu :

  • Entretien et bien-être: salle Pré Vert
  • Autres cours: salle de sports

Les cours sont animés par Bernard GRACINEAU tous les jeudis:

LE MARDI de 18h à 19h: COURS DE « BIEN-ETRE » :
1ère demie-heure: étirements, auto-massage, quelques mouvements de yoga, déverrouillage des articulations…
2ème demie-heure: relaxation pure: s’adresse aux personnes qui souhaitent évacuer les tensions physiques mais également le stress psychologique. Cours animé par Mme MARTIN Maryse.

LE JEUDI MATIN de 11h à 12h: COURS « D’ENTRETIEN » :
un peu de cardio, renforcement des muscles du dos, abdos, fessiers, étirements… Travail sur les articulations.
S’adresse aux personnes qui tout simplement veulent rester souples et en forme.

LE JEUDI SOIR de 18h30 à 22h15

NOUVEAU COURS:
Le jeudi soir de 18h30 à 19h30 : « MUSCULATION DYNAMIQUE », avec haltères, barres de force, élastiques…
Pour conserver son capital musculaire, le renforcer, affiner la silhouette avec des exercices ciblés. Ce cours est ouvert aux hommes comme aux femmes. Il sera dispensé par M. GRACINEAU
GYM TONIC de 19h30 à 20h30:
cours alliant aérobic, step, lia…
S’adresse aux personnes désirant pratiquer une activité sportive complète et dynamique.
ZUMBA de 20h45 à 22h15:
cours du zumba pendant 1 heure et une demie-heure de renforcement musculaire et stretching. Cours qui se pratique sur une musique latine, qui combine danse, aerobic et body scult.
Comme le cours précédent, s’adresse aux personnes qui veulent bouger, de dépenser.

Les cours du jeudi sont animés par M. GRACINEAU Bernard.

Tarifs:
un cours/semaine : 90 € pour l’année
deux cours/semaine : 140 € pour l’année
trois cours/semaine : 160 € pour l’année
quatre cours/semaine: 200 € pour l’année

Inscriptions:
Pièces à joindre au moment de l’inscription:
==> un certificat médical,
==> le règlement (paiement possible en plusieurs fois),
==> une photo d’identité

Dates de pré-inscriptions:

  • les 5 et 7 septembre à la salle de sports de 19h00 à 20h30.

REPRISE DES COURSle 12 septembre avec Mme MARTIN et le 14 septembre avec M. GRACINEAU

COMPOSITION DU BUREAU:
Présidente : BARANGER Isabelle (06.83.50.53.41)
Secrétaire: RONDEAU Laura
Trésorière : PERRAUDEAU Annie
Autres membres :
GUITONNEAU Fanny  – BESSON Jocelyne

Contact:
Courriel: jean-pierre.baranger@wanadoo.frTél: 02.51.34.89.64;
                 annie.perraudeau@wanadoo.fr – Tél: 02.51.34.82.30